月經杯展開了嗎？
電腦好讀排版
展開是使用月經杯的重點之一，展開不完全常是造成滲漏的主因，因此置入後要確認是否完整展開。

如何確認？

✦ 用手指繞圈確認，但可能碰不到杯口的位置，此時可將整個杯子用腹部的力量（想像大便時用力的感覺）稍微「生」低一點，會比較容易確認到上端。
✦ 輕拉確認月經杯是否呈真空狀態，通常未展開時輕拉就能移動，展開好則不易移動，切記勿太大力拉扯。

展杯小技巧

✦ 杯口較硬的杯款通常較易展開，擔心展開者可以挑選杯口較硬的杯款喔！
✦ 推開折痕處、 捏著杯底旋轉、 內外移動月經杯都可幫助展開，也可以試著輕推陰道壁，增加空間幫助展杯。
✦ 折杯時捏得太扁可能增加展開的難度，置入後需讓足夠空氣進到杯內才能順利展開喔！
✦ 折法也是展杯的關鍵，不同杯款可能適合不同的折法，每個人喜歡的折法也會不同，剛開始可多嘗試不同折法，選擇最適合自己的。
✦ 使用月經杯是有學習期的，一開始可以配合布護墊、 月經內褲等使用，熟悉可能會需要幾個週期的時間，千萬不要氣餒，累的話休息一下再出發也沒問題，一旦上手只會覺得相見恨晚喔！