Me Luna ⟡ 短杯Shorty M｜經典版｜環狀柄

基本資料

品牌｜Me Luna

品牌國家｜德國

製造地｜ 德國

材質｜ TPE（熱塑性彈性體）

容量⇡杯口｜ S(15ml)、M(18ml )、L(22ml )、 XL(27ml)  

容量⇡氣孔｜ S (  8ml)、M(10ml)、 L(14ml)、 XL (16ml)   

氣孔｜ 2個小氣孔，直徑約1mm

刻度｜ 無

杯口硬度｜中等

杯身硬度｜中等
* 硬度是店長主觀判斷，無測量數據，僅供參考喔！詳細比較請看走塑日誌的月經杯實測。

不含以下物質｜
鄰苯二甲酸酯（Phthalates）                       乳膠（Latex）
聚氯乙烯（PVC）                                             矽膠（Silicone）
短鏈烷基苯酚類（Alkylphenols）               漂白劑（Bleaching Agents）
除臭劑（Deordorants）                                 吸水凝膠（Absorbent Gels）
* 每個品牌的標示方法不同，我們將各品牌官網強調不含的內容都標示於此，沒有列出並不代表含有該項物質。若有疑慮可直接向品牌詢問，亦可聯絡我們幫您查詢。  

建議使用年限｜可維持5-10年，無建議年限  
* 並非所有品牌都有硬性規範使用年限，若有破損、刮痕過多、味道過重等情況，都會建議更換新杯喔！雖然環保是使用月經杯的初心，但照顧好自己的身體還是很重要的:)

尺寸建議

月經杯選擇重點
子宮頸到陰道口距離、骨盆底肌肌力等因素，都會影響月經杯的合身度。確認尺寸適合後，再依流量、個人喜好選擇 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 雖然是不是天命真杯，要試了才會知道，但先排除不適合的選項，一拍即合的機率才會高喔！
★月經杯怎麼選？

Me Luna尺寸怎麼選？
官網選杯問卷 （依照說明點選適合自己的情境，即可得出適合自己的杯款！）

✦ 目前頁面【Me Luna 經典版｜短杯｜Shorty M】適合： 
低宮頸、流量少、對軟硬度無特殊需求者

★ 以下依照重要度排序，先以「子宮頸到陰道口距離」選擇，接下來是「骨盆底肌肌力」，接著才是「流量」，也就是說，如果你是低宮頸，建議在不同品牌、適合低宮頸的尺寸之間選擇，而非同品牌的不同尺寸間選擇喔！
✦ 子宮頸到陰道口距離                       ★ 如何測量？
◦ 低宮頸｜較適合S或短杯（Shorty）全尺寸。
◦ 中宮頸｜適合全尺寸（短杯除外），可依容量和使用需求選擇，XL可能需依實際情況剪柄調整。
◦ 高宮頸｜適合M以上尺寸，L、XL在長度上較適合，可依個人使用需求做選擇。

✦ 骨盆底肌肌力 
生產、年齡、天生、運動習慣都會影響骨盆底肌的肌力，肌力不同會影響杯寬及硬度的選擇。一般來說，生產（無論是否陰道產，骨盆底肌都會放鬆準備迎接寶寶）及年齡增長都可能使肌力減弱，運動則可增強肌力。

◦ 骨盆底肌較無力｜ 可選擇經典版Me Luna，在杯長適合的前提下可選擇M以上尺寸，L及XL可能較為適合。
◦ 骨盆底肌較有力｜可選擇經典版Me Luna，在杯長適合的前提下，可依流量選擇。      
◦ 骨盆底肌特別有力｜可選擇運動版Me Luna，此為特地為運動量大及骨盆底肌特別有力者設計的杯款，適合曾使用月經杯但需要較硬杯款者使用。另由於經典版軟硬適中，未有月經杯經驗，而不確定所需硬度時，亦可將經典版列入考慮         。若想依照過去使用月經杯的經驗，挑選特定硬度的杯，或對硬度有特殊需求者，可參考走塑日誌的月經杯實測。                     

◦ Me Luna官方雖然將生產及年紀納入選杯問卷的選項，但生產過、且習慣使用迷你棉條者，建議尺寸仍是較小的S-M；生產過、沒有用棉條，所以不確定是否適用迷你棉條者，官方建議是M-XL不等，所以還是取決於個人狀況。另由於Me Luna S較多數品牌的小杯小，若用習慣它牌的S號，可由M號開始選擇。

◦ 柔軟版極為柔軟，僅適合特殊情況如膀胱敏感者、過去使用偏軟的月經杯仍有感者等，若無特殊需求建議選擇經典版即可。

✦ 流量 
長寬適合的前提下可選擇容量適合的尺寸，但須注意越大容量的月經杯體積也必然較大，若首次使用對置入沒把握可先選較小的杯（長寬適合的前提不變）練習，並多更換，待上手後再改用大尺寸，小尺寸則可留在量少日使用。

✦    Me Luna 其他款式連結 

店長筆記

操作心得
部分指標是互補狀態，譬如：較軟且易折、易置入的杯款，可能杯口彈力會較差，較不易展開，所以就算某些項目星星較少，也不代表這個月經杯不好喔！這裡只是分享我們試用的感覺，希望能對大家選杯有幫助：）要記得，沒有最好的月經杯，只有最適合你的✨
✦     置入難度｜中       
整體尺寸   小
尺寸小，容易置入。
材質易置入程度   ★★★★            
杯身軟硬適中，霧面外型，稍有摩擦力，可善用經血潤滑。
易折度   ★★★★                                
軟硬適中，大部分折法都適用。

✦      展開難度｜低
杯口彈性   ★★★★                        
杯口彈性不錯，還算容易展開。
容易判斷是否展開嗎？   容易    
月經杯展開時，最重要的是杯口展開且貼合陰道壁，即便杯身下半部還稍微有點扁扁的也可以接住經血，不同杯款的展開狀態會有些微差異。Me Luna展開後，通常整個杯體都會恢復圓錐型，不太會出現上半部展開但下半部仍扁扁的情況，對新手而言較容易判斷是否成功展杯。

✦ 取出難度｜低
氣孔   有  
 有氣孔的月經杯通常較容易解除真空。
防滑度   ★★★★             
杯底的紋路很清晰，防滑效果佳。環狀柄的洞很小，手指進不去，但因面積大所以很好抓取。
杯口尺寸   偏小、偏薄  
杯口偏小但硬，建議在整個月經杯離開陰道口前，將杯口折小，取出時比較不會有感。

店長建議
折法推薦                      ★  月經杯折法介紹 
整體較硬，可選擇置入時面積較小的折法，如壓折（Punch Down）、三角折、花苞折，並預留適量空氣幫助展開。

其他特色及優缺點      
1. 尺寸和軟硬度都非常多元，很容易選到適合自己的尺寸。整體屬於易上手的杯款，價格也很親民，新手可列入考慮。
2. 柔軟版雖然置入容易，但展開困難，適合確定自己需要很柔軟的月經杯，且有耐心嘗試者；運動版則適合確定自己需要硬杯者。由於軟硬度都是比較得來，這兩種特殊硬度的月經杯，比較適合曾有月經杯經驗，而能確認自己需求的人。若無特殊需求，且對月經杯不太熟悉者，可由中等硬度的經典版開始嘗試。
3. 環狀柄雖然好抓取，但因為柄面積大，若過長會比較有感，且無法局部剪柄，需選擇適合自己的長度，若不確定長度，則建議選擇長柄的版本，比較容易剪柄調整喔！
4. TPE材質取出後有時會呈橢圓形（定型了XD）但不影響使用。

影片介紹

臺灣YouTube頻道【地球人・愛月亮】

使用說明

Me Luna 英文說明書

使用方法                  ★ 月經杯使用TIPS!!            
✦   將月經杯依自己適合的方式折疊後，置入陰道，並確認月經杯完全展開，輕拉確認是否真空。若有冒氣泡的感覺或開始滲漏，可能是滿杯的徵兆，取出時切勿大力拉出，可用生產或大便的力量，一邊將月經杯「生」低一些，一邊用手指捏月經杯解除真空，才將杯取出。整個杯子取出前，可將杯口稍微捏小，有點像回到置入時的折疊狀態，比較不會因杯口寬而有感喔！
✦    首次使用月經杯時，建議配合布護墊、月經內褲等備案，避免因展開不全或滿杯來不及更換而弄髒衣物喔！

使用時間
即使月經杯未滿也應定期更換，最長可使用12小時，不應超過，我們建議每6-8小時更換、以清水或中性無油無味肥皂清洗一次。未確認自己的流量時，可多更換確認，熟悉後可依經驗推估滿杯時間。

清潔與消毒
✦    經期前及經期後各需消毒一次，經期中則可使用無油中性肥皂、專用洗劑或清水沖洗，勿使用具刺激性、含油份或會傷害月經杯材質的清潔用品。經期中若有掉到地上等狀況，也建議消毒後再使用喔！

✦    水煮消毒：將月亮杯放入滾水中煮3分鐘即可完成消毒，請留意勿使杯身接觸鍋邊以免損壞月亮杯。

✦    微波消毒：將月經杯放入裝了水的可微波容器中，以5 00-800瓦微波約5分鐘，或850-1200瓦約3分鐘，將水煮滾，已達消毒效果。需注意容器不可完全密封，取出時請務必注意安全，可待容器及滾水降溫後才從微波爐取出。 

✦    消毒錠：以米爾頓Milton消毒錠浸泡15分鐘，甩乾消毒液即可使用，無需另外沖洗。

★重要提示

關於TSS中毒性休克症候群（使用前請務必詳讀）
此月經杯無避孕功能亦不能預防性病。

包裝說明

★因為我們不會每批貨都拆盒看，說明書設計若有改版，恕不另行通知喔！但也歡迎大家若收到新版設計可以告訴我們，讓我們做得更好喔！