基本資料
品牌｜Merula
品牌國家｜德國
製造地｜ 德國
材質｜ 100%醫療級矽膠
容量｜ Merula Cup (38ml)、XL (50ml)
氣孔｜ 無
刻度｜ 無
杯口硬度｜ 硬
杯身硬度｜ 硬
* 硬度是店長主觀判斷，無測量數據，僅供參考喔！詳細比較請看走塑日誌的月經杯實測。
認證｜ FDA
不含以下物質｜
鄰苯二甲酸酯（Phthalates） 乳膠（Latex）
雙酚A（BPA）
* 每個品牌的標示方法不同，我們將各品牌官網強調不含的內容都標示於此，沒有列出並不代表含有該項物質。若有疑慮可直接向品牌詢問，亦可聯絡我們幫您查詢。
建議使用年限｜無特殊規範
* 並非所有品牌都有硬性規範使用年限，若有破損、刮痕過多、味道過重等情況，都會建議更換新杯喔！雖然環保是使用月經杯的初心，但照顧好自己的身體還是很重要的:)
尺寸建議
月經杯選擇重點
子宮頸到陰道口距離、骨盆底肌肌力等因素，都會影響月經杯的合身度。確認尺寸適合後，再依流量、個人喜好選擇 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 雖然是不是天命真杯，要試了才會知道，但先排除不適合的選項，一拍即合的機率才會高喔！
★月經杯怎麼選？
Merula 尺寸怎麼選？
Merula Cup 是以希望月經者不用煩惱如何挑尺寸的理念而設計，所以大部分人可以適用Merula Cup；而Merula XL則較不適合低宮頸者及害怕置入者。
✦ 目前頁面【Merula Cup｜一般尺寸】適合：
低至高宮頸（低、中宮頸者可能需依使用情況剪柄調整）、流量極多
★以下依照重要度排序，先以「子宮頸到陰道口距離」選擇，接下來是「骨盆底肌肌力」，接著才是「流量」，也就是說，如果你是低宮頸，建議在不同品牌、適合低宮頸的尺寸之間選擇，而非同品牌的不同尺寸間選擇喔！
✦ 子宮頸到陰道口距離 ★如何測量？
◦ 低宮頸｜較適合Merula cup（一般尺寸）
◦ 中宮頸｜適合全尺寸，可依容量和使用需求選擇，可能需依實際情況剪柄調整。
◦ 高宮頸｜適合全尺寸，可依容量和使用需求選擇。Merula官方亦指出極高宮頸者可能不適用，可依個人情況決定。
✦ 骨盆底肌肌力
生產、年齡、天生、運動習慣都會影響骨盆底肌的肌力，肌力不同會影響杯寬及硬度的選擇。一般來說，生產（無論是否陰道產，骨盆底肌都會放鬆準備迎接寶寶）及年齡增長都可能使肌力減弱，運動則可增強肌力。
◦ 骨盆底肌較無力｜兩個尺寸皆適用，在杯長適合的前提下，可依流量選擇。
◦ 骨盆底肌較有力｜兩個尺寸皆適用，在杯長適合的前提下，可依流量選擇。
◦ 骨盆底肌特別有力｜Merula並沒有特別為運動量大或骨盆底肌特別有力者設計的特殊杯款，但由於兩個尺寸皆部會過軟，因此未有月經杯經驗，而不確定所需硬度時，兩者皆可列入考慮。若想依照過去使用月經杯的經驗，挑選特定硬度的杯，或對硬度有特殊需求者，可參考走塑日誌的月經杯實測。
◦ 由於Merula的兩個尺寸都有偏寬的杯身，即便小杯的杯口較窄，兩款都適合不同骨盆底肌肌力者使用，此杯款僅需開口部分展開即可，若杯身處因擠壓而有點扁扁的不影響使用喔！
◦ 需注意由於XL杯型較大，對置入擔心或過去使用月經杯或棉條時置入難度高者不建議使用。
✦ 流量
長寬適合的前提下可選擇容量適合的尺寸，量多者可選用Merula Cup，量極多者可選用Merula XL。但須注意越大容量的月經杯體積也必然較大，若首次使用對置入沒把握可先選較小杯款練習，並多更換，待上手後再改用大尺寸，小尺寸則可留在量少日使用。Merula屬於大容量的月經杯，Merula Cup（一般尺寸）的容量甚至較多數品牌大杯更大，加上沒有氣孔，實際的容量較多數月經杯大，很適合有月經杯經驗但舊杯容量不足者使用。
✦ Merula 其他款式連結
◦ Merula XL
店長筆記
操作心得
✦ 置入難度｜中
整體尺寸 偏大
大尺寸，較適合曾使用過月經杯者，初學者若對置入有信心仍可嘗試，可善用不同折法讓置入時的體積變小，對置入無把握者，可先選尺寸較小的月經杯做為練習杯。
材質易置入程度 ★★
整體稍厚稍硬，霧面外型，稍有摩擦力，可善用經血潤滑。
易折度 ★★★★
軟硬適中，大部分折法都適用。
✦ 展開難度｜中
杯口彈性 ★★★
杯口彈性不錯，還算容易展開。
容易判斷是否展開嗎？ 稍難
月經杯展開時，最重要的是杯口展開且貼合陰道壁，即便杯身下半部還稍微有點扁扁的也可以接住經血，不同杯款的展開狀態會有些微差異。
Merula杯身較大，有可能出現杯口展開但杯身仍扁扁的狀態，檢查杯口是否展開或呈類似橢圓狀貼著陰道壁即可，判斷上的難度稍高，不過多練習就能克服喔！
✦ 取出難度｜中
氣孔 無
無氣孔真空力較強，同樣務必捏杯底解除真空後才取出。
防滑度 ★★★★
由於是拉環柄，取出很容易，唯杯底並沒有防滑設計，若需全剪柄，可以先避開杯柄假設無柄狀態練習幾次再全剪喔！
杯口尺寸 偏大、偏厚
杯口大且偏厚，建議在整個月經杯離開陰道口前，將杯口折小，取出時比較不會有感喔！
店長建議
折法推薦
杯體較大，建議使用折疊後開口較小的折法，如壓折（Punch Down）、三角折、花苞折，並預留適量空氣幫助展開。若展開遇到困難，亦可嘗試陰唇折。
其他特色及優缺點
1. 很適合超大流量者的品牌，Merula Cup（一般尺寸）是適合低宮頸者且大容量的款式，曾使用低宮頸專用杯但苦於容量不足者可以嘗試。
2. 兩個尺寸都屬於只要杯口展開貼著陰道壁，即可接住經血的杯款，也就是杯身可能仍有點扁扁的被擠壓或空氣不足的狀態，但只要杯口展開並對著子宮頸的方向便不會滲漏。店長實際使用時兩款都有完全展開，推測是因為杯身相較於類似情況的杯款（月釀杯、Femmycycle）更紮實，所以較容易完全展開，但每個人的體型仍會影響，店長經驗僅供參考喔！
3. 兩個尺寸的整體杯形都較大，膀胱敏感者有可能會稍有壓迫，若有壓迫可試著移動放置的位置，可以善用XL有腰身的特質，試試能否解決壓迫的情況。若只是排尿較慢是不影響使用的喔！但若因為頻尿不舒服，調整位置也沒用的話，可能就要考慮更換較小的杯。亦有人建議就算無法改善，仍可用於睡眠時間，畢竟如此大容量的月經杯還是很難得的。店長使用時並沒有壓迫感，但仍以個人情況為準喔！
4. 拉環柄很令人放心，不過千萬不要因為是拉環就硬拉，還是要捏著杯底才能解真空喔！因為屬於體型大的月經杯，取出時記得將杯口處稍微折小，減少離開陰道口那一刻的驚訝感？
5. 沒有氣孔的杯通常真空度較強、較不易移位、容量也較多，但相反的就沒有氣孔在幫助展杯、解真空時的好處，其實沒有一定的好壞，店長經驗中無論有沒有氣孔，杯杯都能扮演好他們的角色，所以可以依照過去用杯的經驗，和個人喜好來決定要選有氣孔或沒有氣孔的杯。但千萬不要自己在沒有氣孔的杯上戳洞喔！
6. 對新手來說比較有挑戰性的杯款，較建議曾經使用過月經杯者，或願意給它們足夠耐心和練習的人使用喔！
影片介紹
臺灣YouTube頻道【地球人・愛月亮】
使用說明
Merula 英文說明書
使用方法 ★月經杯使用TIPS!!
✦ 將月經杯依自己適合的方式折疊後，置入陰道，並確認月經杯完全展開，輕拉確認是否真空。若有冒氣泡的感覺或開始滲漏，可能是滿杯的徵兆，取出時切勿大力拉出，可用生產或大便的力量，一邊將月經杯「生」低一些，一邊用手指捏月經杯解除真空，才將杯取出。整個杯子取出前，可將杯口稍微捏小，有點像回到置入時的折疊狀態，比較不會因杯口寬而有感喔！
✦ 首次使用月經杯時，建議配合布護墊、月經內褲等備案，避免因展開不全或滿杯來不及更換而弄髒衣物喔！
使用時間
即使月經杯未滿也應定期更換，最長可使用12小時，不應超過，我們建議每6-8小時更換、以清水或中性無油無味肥皂清洗一次。未確認自己的流量時，可多更換確認，熟悉後可依經驗推估滿杯時間。
清潔與消毒
✦ 經期前及經期後各需消毒一次，經期中則可使用無油中性肥皂、專用洗劑或清水沖洗，勿使用具刺激性、含油份或會傷害月經杯材質的清潔用品。經期中若有掉到地上等狀況，也建議消毒後再使用喔！
✦ 水煮消毒：將月亮杯放入滾水中煮5分鐘以上可完成消毒，請留意勿使杯身接觸鍋邊以免損壞月亮杯。
✦ 消毒錠：以米爾頓Milton消毒錠浸泡15分鐘，甩乾消毒液即可使用，無需另外沖洗。
★重要提示
關於TSS中毒性休克症候群（使用前請務必詳讀）
此月經杯無避孕功能亦不能預防性病。
包裝說明
★因為我們不會每批貨都拆盒看，說明書設計若有改版，恕不另行通知喔！但也歡迎大家若收到新版設計可以告訴我們，讓我們做得更好喔！